靴の中の石が取れない

何かここ２、３年の事なんですけど
歩いてる時、靴の中にやたら石が入ってくるんですよね。
で、靴をさかさまにして振ったりしても
履き直すとまだ石があって、
地面で叩いてもやっぱりダメ、
手を突っ込んで探してみても見つからず、
そのくせ足を入れるとゴリゴリ…
一体どうなってるんだよ！状態。
ホンット迷惑なんですが、
どうにもならないもどかしさ…

困ったモンです。
 
はい、それでは。